BMIについて
一度でもダイエットに挑戦したことのある方や、ダイエットに興味のある方なら一度は耳にした事もあるかと思います。
良く耳にするBMI値と言うのはこれからダイエットをする方、聞いたことはあるが意味までは知らないと言う方は是非覚えておくとダイエットをする上で、役立つと思います。
BMIとは日本語では体格指数と言います。
身長と体重のバランスにより肥満度を量る方法として、国際的にも広く使われています。
下記はBMIの肥満と痩せの判定基準値になります。
ﾚBMI値20未満 痩せ。
ﾚBMI値20〜24 適正。
ﾚBMI値24〜26.4 やや肥満。
ﾚBMI値26.4以上 肥満。
さてあなたも計算して見ましょう。
BMI計算式は下記になります。
BMI=体重(Kg)÷身長(M)2
例：身長160p 体重60Kg
60÷1.6×1.6=23.4(適正)となります。
続いて標準体重計算式は下記になります。
標準体重＝身長(M)2×22
例：身長160p
1.6×1.6×22=56.32kg
があなたの標準体重になるわけです。
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