太る原因を考える
太っている人は意識しないでたくさん食べています。
１日に食べたものを全て記録してみましょう。
体重は毎日決まった時間帯に同じ条件で計るようにしましょう。
毎日の生活を振り返り、太る原因について考え直してみましょう。
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