ダイエット無料診断
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質問に対して自分に当てはまる○の数を数えてね。
１）朝ご飯は食べないか時々食べる
２）お昼も含めて外食が多い（週２−３回以上）
３）どちらかと言うと早食いだ
４）揚げ物は好きな方だ
５）食事を残すのは好きではない
６）決まった時間に食事ができない
７）夜更かしする
８）野菜を食べる量は少ないと思う
９）夕食の時間が遅い、または遅い時間に夜食を食べる
１０）ご飯は少なめだ
１１）テレビや新聞を見ながら食事をする事も多い
１２）お菓子は基本的に好きだ
１３）時々お腹いっぱい食べないと気がすまない時がある
１４）飲みに出かける事が週２−３回以上ある
１５）お茶はあまり飲まない
１６）コーヒー紅茶には砂糖を入れないとおいしくない
１７）何度も減量した事がある
○が１−５の人
あなたは必ずダイエットに成功するか太っていません。
○が６−１０の人
あなたは普通に努力すれば生活習慣病を予防できます。
○が１１−１７の人
あなたは太り易いので注意が必要です。
将来生活習慣病の危険もあります。
基礎代謝とは？
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