はじめに
効率的に適正体重に近づくためには、栄養バランスのよい食事と適度な運動が基本です。
間違ったダイエットはリバウンドを招き、ますます太りやすい体質を作ってしまいます。
十分注意してダイエットに取り組みましょう！！
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